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お正月太りや激太り

お正月が終わると体重が増えていることに改めて気付く場合も多いですね。

しかしすぐに仕事など元の生活が始まるので今まで履けていたスカートやズボンがきつくなって不快に感じることも多くなります。

体重を維持するためにも運動やエクササイズは大切です。定期定期に運動をしていれば、ある程度安定した体重は維持できますね。

激太りとか、その後ま太り続けるということも防げることが多いです。脚の部分の筋肉やそれ以外の筋肉を鍛えたり、長時間できる運動も効果的です。





簡単に脚の筋肉を鍛えられるレッグマジック



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